Цитаты из книги «Действуй! Беги! Книга-мотивация на правильный бег. С чего начинать и каких плюсов ждать от жизни»

Дэнни Эбшир, Брайан Метцлер. «Естественный бег». Пит Фитзингер, Скотт Дуглас. «Бег по шоссе для серьезных бегунов». Эллен Колеман. «Питание для выносливости». Роб Слимейкер, Рэй Браунинг. «Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость». Джек Дэниелс. «От 800 метров до марафона». Мэт Фицджеральд. «Соревновательный вес».

Харуки Мураками. «О чем я говорю, когда говорю о беге». Скотт Джурек, Стив Фридман. «Ешь правильно, беги быстро». Геннадий Швец. «Я бегу марафон». Гордон Пири, Джон С. Гилбоди. «Бегай быстро и без травм». Джон Грэхем, Скип Браун. «Цель — 42». Джо Фрил. «Библия триатлета».

В своей книге «О чем я говорю, когда говорю о беге» Харуки Мураками приводит такой эпизод:

Сверхмарафоны бегают в одиночку, и, чтобы стать чемпионом, нужно научиться отключать все, кроме следующего шага и шага после него, и потом еще одного шага.

— Мне! Мне это нужно. Мне нужно научиться преодолевать боль. Потому что боль — это лишь указатель того, что ты выходишь из зоны комфорта. А это значит — растешь. Боль неизбежна. Страдание — личный выбор каждого. Мантра марафонца

ВТОРОЙ ВЫВОД ГЛАВЫ: «ВЫЯВИ СВОИ ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ, ПОДБЕРИ ДЛЯ НИХ СООТВЕТСТВУЮЩИЕ АФФИРМАЦИИ И МНОГОКРАТНО ПОВТОРЯЙ ИХ ВО ВРЕМЯ ПРОБЕЖЕК»

Список книг по бегу (их я прочитал или хотя бы пролистал в мой первый год знакомства с бегом). Харуки Мураками. «О чем я говорю, когда говорю о беге». Скотт Джурек, Стив Фридман. «Ешь правильно, беги быстро». Геннадий Швец. «Я бегу марафон». Гордон Пири, Джон С. Гилбоди. «Бегай быстро и без травм». Джон Грэхем, Скип Браун. «Цель — 42». Джо Фрил. «Библия триатлета». Дэнни Эбшир, Брайан Метцлер. «Естественный бег». Пит Фитзингер, Скотт Дуглас. «Бег по шоссе для серьезных бегунов». Эллен Колеман. «Питание для выносливости». Роб Слимейкер, Рэй Браунинг. «Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость». Джек Дэниелс. «От 800 метров до марафона». Мэт Фицджеральд. «Соревновательный вес».

Жизнь «из будущего» принципиально отличается от жизни «из прошлого».

Твоя беговая цель — лишь первый шаг на пути грядущих изменений во всей жизни. Что, собственно, произошло? Ты просто катился по рельсам жизни из точки А в точку Б, из прошлого в будущее. Твое «сегодня» определялось твоим «вчера». Хорошо поработал, получил зарплату и поехал в отпуск. Вчера накосячил, сегодня отгреб. Все строго и логично. А что происходит, когда появляется цель? Оказывается, твое «сегодня» становится уже следствием твоего «завтра», которое ты сам для себя строишь. Ты едешь в отпуск не потому, что хорошо поработал, а потому что ты так для себя когда-то решил, от этого и работал хорошо.

Геннадия Швеца «Я бегу марафон»