Цитата из книги «Действуй! Беги! Книга-мотивация на правильный бег. С чего начинать и каких плюсов ждать от жизни»

«Бег удваивает твой энергетический баланс. Он дает тебе мощные аккумуляторные батареи — это твой жир. Когда ты бегаешь 30 минут и больше, включается метаболизм и организм начинает вырабатывать дополнительную энергию из твоего жира. Это как есть машины на бензине, а есть на электроэнергии и на бензине».