Цитата из книги «Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов»

Тяги Т-образной штанги (все виды хватов). • Тяги гантелей (все виды хватов, одной рукой и двумя).• Тяги на блочном тренажере сидя (все виды хватов, с разной шириной). • Тяги в наклоне (все виды хватов с разной шириной).