1. Старайся по самочувствию от тренировки к тренировке повышать рабочие веса. Если ты тренируешься из месяца в месяц с одним и тем же весом в упражнении – ты стоишь на месте, прогресса нет.
Цитата из книги «Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов»
О проекте
О подписке