Цитата из книги «Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов»

Все, что нужно девушкам для того, чтобы прийти в форму, – это рекомпозиция – убрать лишний подкожный жир и нарастить мышцы. А для этой цели идеально подходит только тренинг с сопротивлением.