не прилагательным.
6 – Прими себя таким.
Это наиболее сложный процесс. Принять себя, допустим, подкаблучником или рабом – это за пределами нашего ума. Но, тем не менее, проговаривая себе несколько раз (Да, я подкаблучник и я принимаю себя таким), давление в теле постепенно исчезнет. Желательно еще и посмеяться над собой, чтобы тело быстрее развеселилось.
7 – Лови осознания.
Для многих подобные упражнения являются полным бредом – это не обошло и меня. Но, тем не менее, работа с телом приносила и приносит мне свои результаты. Наблюдение за своими ощущениями и чувствами – это процесс ПЕРЕЖИВАНИЯ прошлых ситуаций, освобождение от них. За переживанием происходит осознание.