Цитаты из книги «Project woman. Тонкости настройки женского организма: узнай, как работает твое тело»

Снять болевые ощущения во время менструации помогут теплая грелка на живот, получение оргазма, секс, прием обезболивающих группы НПВС (ибупрофен). Длительный эффект дают прием контрацептивов, занятия йогой и спортом в целом, а также медитативные практики.

Обезболивающие надопринимать за 2–3 дня до начала менструации.

У вас есть возможность повлиять на скорость протекания менструации, то есть ускорить процесс освобождения матки: лучше всего подойдет секс и/или оргазм (даже полученный самостоятельно) – сокращение матки при этом усилит выделения, но зато они окончатся быстрее; теплая грелка на живот, занятия в спортивном зале; массаж нижних отделов живота.

Кровь на гормоны необходимо сдавать на 2–3 день цикла, когда активность яичников минимальна.

Для организма система репродукции – самая ненужная в трудных условиях.

Ускорить наступление менструации могут секс, особенно страстный, активное занятие спортом (упражнения на пресс), посещение бани или сауны, активный массаж, стресс и др.

После удаления волос, чтобы снять раздражение, можно воспользоваться двумя средствами, которые надо смешать 1:1 и нанести на кожу, – 1 %-ная гидрокортизоновая мазь и мазь, содержащая алоэ вера. Внимательно прочитайте противопоказания для 1 %-ная гидрокортизоновой мази; в целом ничего серьезного, но вот беременным, к примеру, использовать ее нельзя, а также при наличии открытой раны.

Вот простой набор анализов для допуска к телу: • кровь на гепатиты В и С, ВИЧ, сифилис (RW); • мазок у женщин; • анализ мочи у мужчин на гонорею, трихомониаз, хламидиоз и герпес.

Влагалище нельзя мыть изнутри! Только снаружи и только средством с кислым Ph.

Ношение трусиков-стрингов не имеет прямого отношения к попаданию кишечной микрофлоры во влагалище. Это растиражированный СМИ миф.