Вам нужно уметь определять ваш уровень адреналина, разумеется, это с помощью условной шкалы. Шкала от 0 до 6, где 0 – ваше самое расслабленное состояние, а 6 – самое напряженное. Перед вами будет стоять цель регулировать степень возбужденности, чтобы войти в свою зону концентрации.