Цитата из книги «Улучшенная сосредоточенность. Практическое руководство. Внимательность в 3 этапа»

3. Откажитесь от каких-либо глупых «перекусов». Если же все-таки делать «перекусы», то только фруктами и сухофруктами или же орехами и семечками. Тогда и перекус, действительно полезен!