– Место, где вы спите не должно вызывать какие-либо мысли о работе или обязанностях. Нужно максимально изолировать комнату от света. Также можно хорошенько проветрить комнату, чтобы в ней было прохладно, засыпать, не накрываясь одеялом.
Цитата из книги «Улучшенная сосредоточенность. Практическое руководство. Внимательность в 3 этапа»
О проекте
О подписке