Цитата из книги «Улучшенная сосредоточенность. Практическое руководство. Внимательность в 3 этапа»

Вот советы, чтобы было легче уснуть ночью: – Употребляйте меньше чая, кофе и напитков, содержащих кофеин. Можете употреблять чай и кофе в первой половине дня.