Цитата из книги «Улучшенная сосредоточенность. Практическое руководство. Внимательность в 3 этапа»

Вместо сахара и всяких сладостей следует принимать сложные углеводы, это углеводы содержащие клетчатку, а также действующие на ваш организм медленно и ровно, при такой пище у вас не будет перепадов настроения, что очень важно для нашего внимания на деле! А также, вы будете реже чувствовать голод.