практиковать каскадное голодание в следующей последовательности: первый день использовать сухое голодание, а во второй день – голодания на воде. Такая комбинация голоданий задействует глубокую чистку организма. Каскад может быть однодневным или двухдневным, или чередоваться день через день. Самое важное качество практикующего – это умение слушать свое тело. Все должно происходить в комфорте, радости и в меру. Не допускайте чрезмерных усилий и не игнорируйте сильную слабость в организме