В раздельном питании есть три качественных уровня питания:
– Разделение белковых продуктов и углеводов.
– Употребление в питании не больше трех видов продуктов за раз.
– Монопитание – употребление только одного вида продукта за раз, не смешивая его ни с чем. Для употребления другого продукта должно пройти минимум час. Монопитание обладает максимальным усвоением пищи, поэтому является идеальным питанием на уровне разделения продуктов.