Даже несложные движения руками и ногами заставляют мышцы сокращаться и двигать лимфу. Например, чтобы не было геморроя, «подскочите» раз 30–50 на ягодичных мышцах – это массаж лимфатических коллекторов малого таза. Без такого массажа будет простатит и аденома.