Требования к формулировке самоинструкций: ✓ использова...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Олимпийское спокойствие. Как его достичь?»

Требования к формулировке самоинструкций: ✓ использование лексики обучаемого и привычного для него строения фраз;✓ самоинструкция должна быть предельно конкретной и точно описывать желаемое действие;✓ поставленная задача должна быть выполнимой. Слишком сложная инструкция или неуспех в ее выполнении снижают мотивацию использовать метод. Кроме известных практик остановки внутреннего диалога есть эффективные приемы успокоения, связанные с невербальными компонентами мышления – образами.
1 октября 2020

Поделиться