«Олимпийское спокойствие. Как его достичь?» читать онлайн книгу 📙 автора Дмитрия Ковпака на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Саморазвитие, личностный рост
  3. ⭐️Дмитрий Ковпак
  4. 📚«Олимпийское спокойствие. Как его достичь?»
Олимпийское спокойствие. Как его достичь?

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Стандарт

3.97 
(39 оценок)

Олимпийское спокойствие. Как его достичь?

167 печатных страниц

Время чтения ≈ 5ч

2014 год

12+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Оцените книгу
О книге

Олимпийское спокойствие. Как его достичь?

Ответ на данный ключевой вопрос вы найдете в этой удивительной книге. Ее автор известный российский психолог и психотерапевт Дмитрий Ковпак поделится с вами действенными приемами и методиками, известными только специалистам, всеми секретами и тонкостями достижения спокойствия.

Настоящее издание жизненно необходимо не только спортсменам, их тренерам и спортивным психологам, но и всем, кто хочет побеждать, а не проигрывать, не теряя при этом присутствия духа.

читайте онлайн полную версию книги «Олимпийское спокойствие. Как его достичь?» автора Дмитрий Ковпак на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Олимпийское спокойствие. Как его достичь?» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2014
Объем: 
301835
Год издания: 
2014
Дата поступления: 
17 июля 2020
ISBN (EAN): 
9785496010023
Время на чтение: 
5 ч.
Правообладатель
1 657 книг

AZuron

Оценил книгу

Очень много копипаста из книг. Никаких авторский советов в этой книге не нашел, все банальные лозунги будь спокойным и все получится.

15 июня 2021
LiveLib

Поделиться

Тяжело взять ответственность за свой выбор на себя, но этот путь увеличивает степень свободы личности и, безусловно, уменьшает стрессовую нагрузку в долгосрочной перспективе. Разрешите себе быть и хотеть, прочувствуйте свое право на обладание желаниями, их реализацию и право на смену желания.
10 января 2021

Поделиться

Если оскорбление, нанесенное при выполнении служебных обязанностей, вы расцените как выпад лично против вас, неизбежны отрицательные эмоции и стрессовые реакции. Если же оно будет оценено как адресованное должности, но не относящееся к вам как личности, оно «останется в мусорной корзине на работе», а не в голове. Это мощное средство профилактики стресса и формирования стрессо-устойчивости.
7 января 2021

Поделиться

Так же поступите с аудиальной сферой – вторым «якорем». Слушайте и не рассуждайте об услышанном. Пропускайте звуки и отпускайте их, понимая, что нет хороших и плохих звуков. Тех, которые надо скорее завершить или, наоборот, оставить. А есть лишь те, которые здесь и сейчас. Еще сложнее сделать это с телом. С ним «срослось» много привычек и столь же привычных требований (как должны стучать сердце, дышать легкие или вести себя живот). Отпустить его и позволить ему просто быть – непростая задача. Но «вода камень точит», и регулярные тренировки помогут это сделать.Включите объединение «в одном флаконе» трех сфер одновременно. Обычно две из них ведущие, а третья дополнительная, находится на периферии сознания. Спустя десятки подходов, наступит несколько секунд «тишины в эфире»
2 октября 2020

Поделиться

Автор книги