непременно отыщется. Проще всего тем, кто не всегда был полным: вспомните, в какой момент, в какой ситуации ваше тело начало «расползаться». Явилось ли это реакцией на те или иные события, с кем вы общались в тот момент, чего хотели и чего боялись? Если же вы с раннего детства были «пончиком», приглядитесь к родственникам, особенно важны для вас бабушки и дедушки. Поинтересуйтесь, не было ли у них проблем с весом, и какие еще проблемы вставали перед ними. Быть может, вы унаследовали не только телосложение, но и негативные психологические программы?
Формула гармонии
А теперь, когда корень зла найден, можно вступить в бой за стройность. Но не спешите атаковать ненавистные килограммы: поживите две-три недели в гармонии с собственным телом. Конечно, жировые отложения не украшают – но для чего-то они вам нужны! Так дайте этому телу право на существование, примиритесь с ним, осознайте, что в данной ситуации ваша физическая форма – оптимальная и единственно возможная.
Когда гармония достигнута, будет легче понять: а надо ли вам вообще худеть? Быть может, достаточно просто принять себя таким, какой вы есть? Если же вы все-таки уверены, что определенное количество килограммов родимой плоти вам мешает, подумайте, чем конкретно они не угодили. Для чего требуется худеть? Очень важно, как вы сформулируете цель. Если вы хотите сбросить вес, чтобы выйти замуж, значит, ваша истинная цель – замужество, и подсознание это понимает. А поскольку создать семью можно независимо от объема талии и бедер, тело не спешит расставаться с нажитым.
Какая же цель удовлетворит придирчивое подсознание? Только та, что связана с вашим самоощущением. Например, вы хотите стать здоровее, изменить имидж, обрести большую свободу движения.
Кстати, ни в коем случае не ставьте «отрицательные» задачи: уничтожить столько-то килограммов или сантиметров. Найдите математическое выражение своего идеала: такой-то вес или объем – и зафиксируйте для себя эту цифру. И еще: подумайте, за какой срок вы достигнете этой планки без ущерба для здоровья.