– я никому ничего не должен и ничем не обязан;
– я имею право проявлять свои чувства/эмоции и поступать так, как я хочу/чувствую в данный момент времени;
– я не должен соответствовать ничьим стандартам/идеалам – я имею право быть самим собой;
– я свободен от чувства долга и чувства вины, так как живу в зоне собственной ответственности;
– я свободен от чувства зависти, так как знаю, что могу получить от жизни все, чего я хочу;
– я сам определяю, что для меня хорошо или плохо, а мнения других являются для меня лишь информацией к размышлению;
– я защищаю себя от негативной информации и забочусь о себе;