Это была «Медитация огня» друидов. Выполняется она сидя в позе воина. Пять минут дыхания (один глубокий вдох носом) и три выдоха (так же через нос) с опусканием тела вниз. Затем важно максимально сжать (напрячь) все мышцы с задержкой дыхания. Затем минута расслабления, а потом все повторяется сначала. И так три цикла.