Цитаты из книги «Психотерапия, и с чем ее едят?»

Современные направления психотерапии можно объединить в три основные группы: – психодинамические терапии; – когнитивно-поведенческие терапии; – экзистенциально-гуманистические терапии.

атомоксетин, который увеличивает уровень норадреналина в префронтальной коре головного мозга, что значительно повысило его внимательность и способность к концентрации.

И те, и другие и правы, и неправы одновременно. 0. Это еще и снег, который скрипит под ногами в рождественскую ночь и капли дождя на вашем лице

В рассуждениях о любви обычно встречаются две крайние точки зрения. Первая – идеалистическая. Будто бы любовь – таинство и совершенно непознаваема интеллектуально. Ее можно только почувствовать. Обычно это рассуждение сопровождается вздохами и разговорами о «настоящей Любви» и ее неудачных поисках. Вторая точка зрения – вульгарно материалистическая и якобы научная. Будто бы любовь – это химическая реакция. В лекции одного известного биолога я видел определение любви как «дофаминергической реакции». Такие люди, говоря о любви, обычно цинично

значимых отношений из-за связи нашего партнера с другим человеком.

Ревность возникает в реальной или мнимой ситуации угрозы потери

Поэтому важно понимать, что любовь не только и не столько чувство, но и сложная система мыслей, поведения и эмоций.

Важно разделять любовь как отношения, как убеждения и как чувство. Чувство любви, как и другие чувства, непостоянно и изменчиво. Оно то ослабевает, то усиливается, то исчезает. Но при этом на уровне убеждений, мыслей мы можем понимать это. , но в данный момент времени можем не испытывать чувства. Возможно даже, что мы можем думать, что не любим этого человека, но при этом будем вести себя так, как будто любим как бы в залог возвращения чувства или в дань прошедших чувств, надеясь, что все вернется. Если бы мы каждый раз, когда чувство любви меняется вели себя принципиально по-другому, то ни одни отношения бы не сохранились.

Наблюдение Это навык воспринимать (видеть, слышать, обонять, ощущать, пробовать на вкус), не называя объект и не интерпретируя.

Например, человек просто идет, хмурится, отворачивается. Если бы мы наблюдали непредвзято, то тут остается много пространства для разных предположений и действий. Но если мы замечаем только свою интерпретацию, то можем решить, что он злится на нас и попытаться избежать встречи с ним. Хотя на самом деле этот человек задумался о своей проблеме и нуждался в помощи.