Цитата из книги «Узбагойся. Как не психовать по пустякам и перестать ненавидеть окружающих»

1) Принять решение отложить негативные эмоции в момент, когда чувствуете, что они вот-вот прорвутся наружу; 2) Назначить точное время, на которое вы откладываете проявление своих эмоций; 3) Исполнять свое намерение по их проявлению совсем необязательно.