Цитата из книги «Узбагойся. Как не психовать по пустякам и перестать ненавидеть окружающих»

2) Представьте, что он приходится вам родственником. Если человек в возрасте, то пусть он “будет” вашим отцом или дедушкой. Если он младше вас, это может быть ваш брат или ребенок.