Цитата из книги «Узбагойся. Как не психовать по пустякам и перестать ненавидеть окружающих»

в сложной ситуации, когда готовы психануть: 1) Признайте, что в ситуации нет ничего уникального, подумайте о сотнях, тысячах, миллионах людей, которые вынуждены были справляться с чем-то подобным; 2) Поразмышляйте над тем, как они это делали. Может быть, есть смысл спросить конкретные советы. Очень помогают профильные форумы. Например, в период “соседских” войн некоторое успокоение мне принес “Форум защитников тишины”, где пользователи описывали совсем уж безнадежные случаи. Во-первых, это убедило меня, что бывает хуже, во-вторых, я нашел несколько важных рекомендаций. 3) Закрепите мысль, что если подобное происходит постоянно, на протяжении, быть может, всей человеческой истории, то это еще одно подтверждение, что человек невластен над неприятностями, они вне его контроля (см. предыдущую главу).