Выученная беспомощность – отказ от действий, когда имеется фактическая возможность их предпринять. По сути это ещё один шаблон: «Я пробовал, не получилось, это не работает, я никогда не похудею». Самое поразительное, что такие люди время от времени предпринимают всё новые и новые попытки похудеть, действуя при этом по старому шаблону, который ранее не принёс им успеха.