осторожнее.
8. Не создавай из спорта и правильного питания культа. Этого всего лишь удовлетворение базовых потребностей, а не предмет для гордости. Излишняя концентрация на них может нанести ущерб другим сферам твоей жизни. Задача – научиться действовать правильно и довести это до автоматизма. Ты не думаешь: дышать или нет, ты дышишь. То же самое надо сделать со спортом и питанием. Они должны стать здоровым фоном твоей жизни, а не её смыслом.
9. Создай «зону некомфорта». Весна-лето и влюблённость – это естественный факторы, но никто не запрещает тебе их усилить. Это просто. Попроси своих близких и друзей выступить объективными критиками. Они не должны успокаивать тебя, наоборот, всячески напоминать о твоей проблеме