Соответственно, его ослабление и разрушение требует тех же действий, но в обратном порядке. Вы не садитесь на жёсткую диету, а начинаете медленно и постепенно уменьшать объём съедаемой высококалорийной пищи, ослабляя шаблон, постепенно разрушая синапс в голове и избавляясь от дофаминовой зависимости.
В интернете достаточ