Для Питта доши. Сырые овощи.Бобы тушёные (нут, маш, горох, чечевица, фасоль) со специями.Цельнозерновые макароны, темный рис, рис Басмати, редко картофель. Если что-то жарите, то жарьте на масле виноградных косточек, оно самое нетоксичное при нагреве. А вообще жареное старайтесь есть реже, лучше тушите, варите, томите на пару. Острую пищу не употреблять, особенно летом.