Цитата из книги «Как подобрать здоровый образ жизни на основе аюрведы»

Например: «Я брошу курить завтра утром». Или: «Завтра мне удастся встать в пять утра и сделать зарядку». И все в таком же духе. Этот метод работает еще с советских времен. Возник он при работе с алкоголиками и дал устойчивый положительный результат.