Цитата из книги «Как подобрать здоровый образ жизни на основе аюрведы»

другими продуктами. Это отдельный прием пищи. Если ваш организм требует «перекуса», то лучше его утолить именно фруктами. Причем желательно эти фрукты запивать теплым напитком. Например чаем из свежего имбиря и гвоздики с лимоном. Такой напиток будет балансировать холодные свойства фруктов. Хранить фрукты лучше не в холодильнике. Если вы все же храните их там, то перед употреблением согревайте их в горячей воде. Оптимальное время употребления фруктов и ягод – в 11.30 часов