Цитата из книги «Как подобрать здоровый образ жизни на основе аюрведы»

Кушайте умеренно, оптимальный объем пищи – это две ваших ладони, составленных вместе. Но если в этом объеме что-то очень воздушное типа кукурузных палочек или попкорна, то смело этот объем удваивайте без ущерба вашему желудку.