Цитата из книги «Как подобрать здоровый образ жизни на основе аюрведы»

Поэтому если вы не профессиональный спортсмен, то рекомендую вам кушать умеренно и нечасто. Определяйте для себя, как быстро вы перевариваете то, что вы съели, и как вы себя чувствуете