Цитата из книги «Как подобрать здоровый образ жизни на основе аюрведы»

период с 12 до 14 нужно пообедать. Сама природа будет вам помогать переваривать ту пищу, которую вы скушаете. Поэтому главный прием пищи назначаем на это время. Если вы едите мясо или рыбу, то кушать такую еду лучше именно в этот период времени