Цитаты из книги «Расстанься с болью. О чем говорит ваша боль и как заставить ее замолчать»

Чем больше мои представления о реальности расходятся с реальностью, тем ближе я к боли.

Замечено, что все хронические болевые синдромы связаны среди прочего со значительной психологической ригидностью, негибкостью, неспособностью принимать новые модели поведения.

Человек воспринимает себя только как больного, выздоровление для него означает разрушение привычного образа Я, буквально уничтожение себя.

Мы боимся боли именно потому, что она часто заставляет нас заняться самоанализом, переопределением ценностей и целей, требует от нас работы – и духовной и физической. Наша тяга к комфорту приводит человечество к вырождению под грузом хронических болезней.

И если я увижу, что боюсь перемен, то мне пора в путь. Навстречу неизвестности.

Повторюсь еще раз: боль возникает при расхождении между реальностью, как она есть, и твоим образом, представлением об этой реальности.

Суть психологической боли проста: несогласие с происходящим, вызванное привязкой к определенным ментальным шаблонам.

Наилучший алгоритм – это делать все максимальное, чтобы выстраивать ситуацию как комфортную и стабильную и одновременно ни в один миг не пытаться ее присвоить и удерживать.

Суть психологической боли проста: несогласие с происходящим, вызванное привязкой к определенным ментальным шаблонам. Как следствие – попытка силой удержать стабильность этих шаблонов, что приводит к мощнейшему перенапряжению мозга.

Единственный путь, который уводит тебя от смерти, – это путь навстречу боли и страху.