Цитата из книги «Сила внутри тебя. Как перезагрузить свою иммунную систему и сохранить здоровье на всю жизнь»

Когда вы начнете понимать, почему придерживаетесь определенных негативных убеждений, вы сможете переобучить свой телесный разум, и со временем отпечатки прошлого опыта перестанут влиять на ваши мысли, чувства и поступки. В том, чтобы обрести новые установки, нет ничего таинственного, и это вполне вам по силам. Как только вы заметите у себя навязчивую мысль, которая вызывает у вас напряжение, злость, вину, стыд или осуждение, следуйте нашей инструкции. 1. Признайте негативную мысль и исследуйте ее.2. Скажите этой мысли: «Ты мне больше не нужна. Ты можешь идти». 3. Если мысль напоминает вам о неприятных переживаниях из прошлого, скажите