Цитата из книги «Питание по интуиции без правил и диет. Революционный метод Чопры»

Ключом здесь является осознанность, потому что нас всех приучили вредить своему здоровью тем, что мы: ● используем пищу для достижения эмоционального комфорта, для смягчения напряжения повседневной жизни; ● едим автоматически, не думая о том, что именно у нас на тарелке; ● теряем контроль над своим аппетитом; ● берем порции все больших и больших