Цитата из книги «Аюрведа. Древняя мудрость и современная наука для совершенного здоровья»

В пранаяме не нужно дышать глубоко. Дышите естественно, только немного медленнее и глубже, чем обычно. Если через некоторое время вам захочется подышать ртом, так и сделайте, а когда почувствуете себя комфортно, вернитесь к упражнению. У многих людей ритм дыхания со временем меняется – это нормально и означает, что вы на пути к уравновешенному дыханию.