Семена:
кунжутные, льняные, подсолнечника, тыквы; тахини, халва
Масла:
кунжутное, оливковое и большинство других масел
Пищевые добавки:
алоэ сок, аминокислоты, витамины А, В, В12, С, D и Е, водоросли сине- зелёные, железо, кальций, магний, спирулина, цинк
Особенности домашнего ухода:
увлажнение, причем как водное, так и масляное.
масла наносить на тело и принимать внутрь.
больше спите, заставляйте себя отдыхать – это остро необходимо вашему организму.
минимизировать влияние ветра и солнца,
они усиливают сухость кожи.