Цитаты из книги «Нежно к себе»

Для сухой кожи: нельзя применять обезжиренные средств. очищаем легкими, щадящими средствами, не обладающие агрессив- ным действием.

Легко проникают в кровь. Влияют на все органы, в том числе на зрение Силиконы Dimethicone, Cyclomethicone, Cyclopentasiloxane, Phenylmethicone Часто добавляют в бальзамы для волос, создают маскировку несовершенств волос. Эмоленты Основа кремов в обычной косметике. Mineral Oil , Paraffin, Cerecin, Paraffinum Liquidum, Petrolatum, Microcrystalline Wax. Непроницаемая пленка на поверхности кожи. Не решает проблему, маскирует. Закупоривают поры и сальные выходы. Постепенно это приводит к снижению интенсивности формирования собственной защиты и может вызвать раздражение. Так и появляется зависимость от эмолентов и ускоряется старение: теряется упругость и выработка собственного коллагена. Эмульгаторы: PPG, PEG. Растворяют липидную мантию, тем самым позволяют эмолентам внедрится глубже в кожу. Основная функция эмульгатор смешать масло и воду. Моноэталонамины Cocamide DEA, Lauramide DEA, Myristamide DEA, Oleamide DEA, Cocamide MEA, Stearamide MEA. Обладает крайне низкой летучестью и достаточно сложно смывается с поверхности кожи и волос. Сильно раздражает слизистые оболочки, вызывает сильное жжение и покраснение кожных покровов, провоцирует серьезные аллергические реакции. Часто, когда на упаковке написано без сульфатов в его составе встречаются моноэталонамины и диэтаноламины. Спирт Первое ощущение после применения спирта, это ощущение чистоты и вроде как снятие воспалений. На самом деле спирт оказывает обратное действие на кожу. Смывает защиту кожи,тем самым провоцирует усиленную работу сальных желез. Оставляет кожу беззащитной перед окружающей средой. Вот и получается, хотели избавиться от жирности и воспалений, а получили усиленное выделение сала, риск занести дополнительные факторы воспаления и огрубение кожи.

ПАВ (Поверхностно Активные Вещества) – это, как правило, химические вещества, которые содержатся в любом чистящем средстве, даже в обычном мыле. Как раз благодаря ПАВам чистящее средство чистит. К ПАВам можно отнести такие компоненты как сульфаты. Сульфаты – это производная серы. Sodium Lauryl Sulfate, Sodium Laureth Sulfate,SLS,SLES, Ammonium Lauryl Sulfate (ALS), Am-monium Laureth Sulfate (ALES),Sodium Myreth Sulfate (SMS), Sodium Myristyl Ether Sulfate (SMES). Отмывают и разъедают даже ржавчину. Используются д/пены во всех средствах, вплоть до зубной пасты. Очень агрессивные и токсичны! Накапливаются в организме.

Семена: кунжутные, льняные, подсолнечника, тыквы; тахини, халва Масла: кунжутное, оливковое и большинство других масел Пищевые добавки: алоэ сок, аминокислоты, витамины А, В, В12, С, D и Е, водоросли сине- зелёные, железо, кальций, магний, спирулина, цинк Особенности домашнего ухода: увлажнение, причем как водное, так и масляное. масла наносить на тело и принимать внутрь. больше спите, заставляйте себя отдыхать – это остро необходимо вашему организму. минимизировать влияние ветра и солнца, они усиливают сухость кожи.

газированные напитки, мороженое. Овощи горох (после тепловой обработки), кабачки, капуста кочанная (после тепловой обработки), капуста цветная (поcле тепловой обработки), кинза, лук репчатый (после тепловой обработки), лук-порей, маслины чёрные, морковь, огурцы, помидоры (после тепловой обработки), свёкла, спаржа, тыква, фасоль (зеленые стручки) , чеснок, чили зеленый, шпинат (после тепловой обработки) Фрукты абрикосы, авокадо, ананас, апельсины (сладкие), виноград (красный и чёрный), вишня, дыни, изюм, инжир (свежий, спелый), киви, клубника, кокос, лимоны, манго (спелые), персики, сливы (сладкие), финики (свежие), яблоки (печёные), ягоды Злаки овёс (после тепловой обработки), пшеница, рис, твёрдая пшеница (мука), хлеб из пшеничных проростков. Бобовые маш, соевый соус, соевый сыр, соевый фарш, тофу, чечевица (красная).

Питание для сухой кожи Проблемы: шелушения, сухость, ранние признаки старения, бледность, тусклый цвет лица. Пропорции в ежедневном рационе: 50% цельных зёрен, 20% белков, 20-30% свежих овощей и фруктов Общие рекомендации: Показания: тёплая, сытная пища, прошедшая тепловую обработку. Придерживайтесь регулярного распорядка. Выпивайте 6—7 стаканов воды в день. Противопоказания: холодная пища, салаты, сырые продукты

Сухая кожа Выделяет недостаточно кожного жира. Естественный защитный барьер нарушен и больше не удерживает влагу. Внешность: тонкие кости, мускулистое, худое, рельефное тело, очень высокий или очень низкий рост. Кожа быстро стареет, теряет тонус, покрывается морщинами. Нос и рот маленькие, а губы плотно сжаты. Тонкая, нежная, мягкая, с небольшими порами кожа обладает роскошной прозрачностью, свойственной природе ветра. Но обычно данный тип кожи склонен к сухости, отдельные участки могут быть жирными. Если вы нервничаете или волнуетесь, кожа сохнет, и на лбу появляются глубокие морщины, может проявиться псориаз или экзема. Проблемы с ЖКТ сопровождаются повышенным газообразованием или возникновением запоров. 1 ПРАВИЛО увлажнение и минимизировать продукты, сушащих кожу 2 ПРАВИЛО не использовать в уходе грубые процедуры, например травматичную чистку лица или скрабы с крупными твердыми частицами 3 ПРАВИЛО