Цитата из книги «Право быть собой. Как к себе относиться, чтобы тебя ценили»

Перестаньте все время жаловаться и каждый раз мысленно одергивайте себя, когда вам хочется выругаться. Придумайте себе меру наказаний, которая войдет в силу, как только вы сорвались