Работайте с переживаниями – разбирайте все неприятные ситуации, проживайте их. Звучит банально, но это помогает. Почему? Потому что наши переживания – не что иное, как следствие наших эмоций. А эмоция, в свою очередь результат сравнения того, что в нашей жизни происходит, с тем, что мы себе нарисовали в идеальной картине мира.