Тренируйся говорить «нет»
Учись говорить «нет» перед зеркалом. Пусть твое лицо выражает уверенность.
Отказывай в мелочах. На просьбу коллеги отнести в соседний офис документы спокойно напомни, что это не входит в твои должностные обязанности.
Не оправдывайся. Если ты отказался дать в долг, достаточно просто сказать: «Извини, у меня сейчас каждая копейка на счету». Не нужно пускаться в пространные объяснения по поводу того, что ты недавно взял ипотечный кредит на десять лет.
Избавляйся от хлама. Готовься к тому, что многие люди перестанут с тобой общаться, потому что больше не смогут сидеть на твоей шее. И это к лучшему. Балласт в виде старых вещей и неискренних друзей тебе ни к чему.
Цени свое время. Жизнь коротка и тратить ее на выполнение чьих-то дурацких просьб и требований – просто глупо. Выделяй стратегические задачи и учись планировать.