Цитата из книги «Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья»

Постоянно напоминайте себе о том, что углеводы или сахар — это вредные вещества, которые существуют для того, чтобы причинить вам боль. Повторяйте, что вам лучше наполнять организм качественной пищей, которая принесет пользу телу и мозгу. Чаще говорите себе, что вы достойны именно этого.