Цитата из книги «Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья»

Устройте себе трехдневное голодание. Четыре раза в год устраивайте себе более длительные, 72-часовые голодовки, во время которых употребляйте только фильтрованную воду.