Цитата из книги «Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья»

один цельный или нарезанный кусочками фрукт (например, грейпфрут, апельсин, яблоко, ягоды, арбуз, груша, вишня, виноград, киви, слива, персик, нектарин); овощи, ферментированные при помощи лактобактерий (попробуйте квашенную по моему рецепту капусту с разными овощами); протеиновые батончики