Цитата из книги «Пить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье»

Не допускайте обезвоживания. Носите с собой флягу или бутылку с водой и пейте в течение дня. Если вы пьете достаточно воды, то вряд ли станете пить первую порцию спиртного залпом.