Определите, что для вас служит триггерами.
Что вы делали в тот вечер, когда хлебнули лишнего? Возможно, по горло сытый проблемами, вы отправились в паб прямо с работы, чтобы пожаловаться на жизнь? Или же вы пришли домой и плеснули себе полный бокал красненького? А может, сидели в одиночестве перед телевизором и вам вдруг захотелось выпить? Или вы были в пабе, где все угощали друг друга по очереди? Постарайтесь по