Цитата из книги «Пить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье»

Сначала разберитесь со стрессом. Не хватайтесь сразу за бутылку. Составьте список занятий, которые помогают вам снять напряжение, — это может быть спорт, медитация, йога, дыхательные упражнения, расслабляющая ванна, звонок другу или прогулка.