Самое первое упражнение для совсем безвольных людей. На первый взгляд, оно кажется немного бессмысленным, но именно оно поможет вам нащупать вашу волевую мышцу. Придумайте себе какое-нибудь самое простое задание, например, каждый день, утром перенести какой-нибудь предмет из одной комнаты в другую, а вечером вернуть его обратно, причем делать это надо в одно и то же время. Длительность выполнения упражнения один – два месяца.