Стрессоры, или причины стресса, можно разделить на три группы. Стрессоры первого вида – это внешние раздражители, изменить которые человек не может, например, погода, рост цен, правительство, «дурной» характер близких людей. К этим стрессорам человеку просто необходимо приспособиться. Второй вид – это наши собственные действия, такие как неспособность планировать время, действия, устанавливать межличностные отношения. Этот вид стресса легко убирается.